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我们的情绪经常会受到与我们息息相关的事物的影响,有积极的,也有消极的。通常当心情不好时,会自动进行调节,比如情绪宣泄或注意力转移等。但超过自己本身能够承受的消极情绪,比如长期的忧郁、恐惧、愤怒、焦虑等不良情绪,自己不能控制,就需要寻求昆明心理咨询师的帮助。长期的不良情绪会导致生理活动以及免疫系统紊乱,严重的会导致疾病,所以进行情绪调节方面的心理咨询是不容忽视的。